De pelgrimage retraite in het Emmaüsklooster biedt jou de mogelijkheid om de volgende stap te zetten op weg naar zelfkennis. Hiervoor gebruiken we een combinatie van rust en beweging. Een dag staat in het teken van het pelgrimeren en de andere dag geef je jezelf de ruimte voor bezinning.

 

De wandelingen

Je loopt in stilte met aandacht voor wat er in jou en om je heen gebeurd. Je kunt je aansluiten bij een groep of helemaal alleen je eigen pad lopen. Het prachtige Maaslandschap met zijn gewassen, de dieren die je tegenkomt, andere mensen die je pad kruisen en niet onbelangrijk: het weer dat lekker of onaangenaam is. Kortom, er zal van alles gebeuren.

Soms zal het je lichaam zijn waardoor pijn of vermoeidheid kan optreden. Soms speelt je emotie op waardoor je blijheid of verdriet ervaart. Door deze belevingen heen zullen je gedachten heen en weer springen. Ook door de buitenwereld zullen er veel indrukken op je afkomen. Op dag één laat je alles gewoon over je heen komen. Aan het eind van die dag kun je jouw ervaringen delen.

Tijdens de tweede wandeling ga je met meer aandacht op pad, hiervoor krijg je  instructies. Je wordt gevraagd om op je ademhaling te letten en je als waarnemer van je eigen gedachten en gevoelens op te stellen. Welke gedachten zijn positief en welke zijn negatief? Wat goed is mag blijven en wat negatief is laat je gaan. Je oefent ook je concentratie te focussen, door de herhaling van een betekenisvolle zin. Het zal de cadans van je lopen positief beïnvloeden waardoor je beweging een meditatief karakter krijgt.

Aan het eind van de dag zullen we evalueren wat het verschil in jouw beleving is van je eerste en je tweede wandeling. Dit zal je interessante inzichten geven.

De bezinning

Het doel van deze dagen is het om stil te staan bij hetgeen tijdens de wandelingen aan gedachten en gevoelens boven kwam drijven. Het zou ook kunnen dat je lichaam  interessante signalen doorgaf die het onderzoeken waard zijn. Je trekt je terug op je kamer, zoekt een plek in de tuin, of je neemt plaats in het prachtige gebedshuis, dat wij als ’huis van stilte’ gaan gebruiken.

Je neemt de tijd om te mijmeren, te schrijven of te tekenen.  Je gebruikt de methode die voor jou het beste werkt. Op deze dag zul je ook met de tool ‘De reis van de held’ gaan werken. Hierdoor zul  je het verband gaan zien tussen hetgeen je hebt ervaren tijdens je wandelingen en het thema dat op dit moment bij je leeft.

De oefeningen halen informatie uit je onbewuste boven, die, als zij eenmaal bewuste zijn geworden tot heel wat inzichten kunnen leiden. In gesprekken met andere groepsleden zul je zien hoe ieder zijn eigen thema gaat ontdekken. 

In de avonduren zullen wij de vraag naar de zin van het leven ook filosofisch benaderen om te ervaren dat dit thema bij alle mensen, ten allen tijden en in alle culturen een grote rol heeft gespeeld. Want, als ik de woorden van de Indiase filosoof en Sanskriet- geleerde Sri Sarvabhavana mag aanhalen:

‘De daadwerkelijke bedoeling van ons leven is het verwerven van Zelfkennis. Door te begrijpen wat onze ware identiteit en opgave in het leven is, komen wij stap voor stap nader bij dit doel.’

 

Beschrijving van de methode DE REIS VAN DE HELD ter verdieping

De Reis van de Held is een eeuwenoud mythologisch thema dat diep binnen in ieder mens aan het werk is. Ieder mens is een Held en ieder leven is een Reis met zijn eigen verhaal.

Vertaald naar ons dagelijkse leven staat de reis symbool voor alle soorten van ontwikkel en veranderprocessen waarin wij ons permanent bevinden.

Deze benadering van het heldenthema, beeldt aan hand van tweeëntwintig afbeeldingen de archetypische ontwikkeling van het menselijk bewustwordingsproces uit. Carl Gustav Jung, een Zwitsers Psychiater en mede-grondlegger van de dieptepsychologie, noemde deze bewustzijnsontwikkeling het proces van individuatie.

De wetmatigheden die aan deze processen ten grondslag liggen waren al in de oudheid bekend als inwijdingsweg of het pad van Yoga, die tot een hoger bewustzijnsniveau moest leiden. Voorbeelden hiervan zijn beschreven in mythologieën en oude wijsheidstradities in oosterse en westerse culturen.

De reis is een prachtige metafoor voor ons leven. Een held leeft in ieder van onszelf, ook al zijn wij ons er niet altijd van bewust.  Wat is toepasselijker dan tijdens de pelgrimage-retraite hiermee te werken? Een pelgrimage is tenslotte niet alleen een wandeling in de buitenwereld maar ook een door onze binnenwereld.

Ik zou het samen willen vatten met de uitspraak: ‘Zo binnen zo buiten’ 

Over Anne Pauen

De rode draad, zowel in mijn persoonlijke als later ook in mijn professionele leven is, van jongs af aan mijn zoektocht naar een universele waarheid. De grote zingevingsvraagstukken hebben mij altijd al gefascineerd en uiteindelijk ook mijn professionele ontwikkelingsweg bepaald.

Ik bestudeerde oude teksten uit de Mesopotamische cultuur tijdens mijn studie Assyriologie, ik werd onderwezen in de enorme kennis van de vedische geschriften door de filosoof en Sanskrit geleerde Sri Sarvabhavana uit India en vond uiteindelijk in de dieptepsychologie van de Zwitserse psychiater Carl Gustaf Jung het puzzelstukje waardoor ik de oude kennis kon vertalen voor een hedendaags publiek. Als trainer en coach begeleid ik mensen bij hun persoonlijke ontwikkeling zowel privé als ook in een professionele setting. Dat doe ik met heel veel plezier.

De tool in vorm van een kaartenreeks met de bijbehorende trainingen zijn ontwikkeld door © 2018 Anne Pauen. Als coach, trainer en organisatieadviseur werk ik met beelden die universeel en tijdloos zijn.

HET PROGRAMMA

Weekeindretraite  Dag 1

16:00 uur aankomst, koffie thee, rondleiding door het klooster en de tuin.

17:30 uur avondeten

19:00 uur persoonlijke kennismaking en introductie in de methode van DE REIS VAN DE HELD

21:00 uur meditatie (optioneel)

 Dag 2

7:30 uur meditatie (optioneel)

8:00 uur ontbijt

9:00 uur vertrek voor de wandelaars en fietsers

17:00 uur terugkomst naar het klooster

17:30 uur avondeten

19:00 uur samenkomst met ervaringsuitwisseling

21:00 uur meditatie (optioneel)

 Dag 3

8:00 uur ontbijt

9:00 uur gezamenlijke bijeenkomst instructie van de verdiepingsopdrachten

10:00 uur individueel werken

12:30 uur lunch

14:00 uur groepsbijeenkomst: samenvatting van de uitkomst van het weekeinde

16:00 uur afsluitende wandeling/fietstocht

17:00 uur vertrek

 Wie op de laatste dag nog langer wil blijven dient dit van te voren  aan te geven. Je kunt nog een avondeten of een extra overnachting erbij boeken. Let wel, dit is geen onderdeel van het arrangement. Er zijn dus extra kosten aan verbonden.  

 

Vijfdaagse retraite  Dag 1

10:00 uur aankomst, koffie thee, rondleiding door het klooster en de tuin.

11:00 uur persoonlijke kennismaking en introductie in de methode van de DE REIS VAN DE HELD

13:00 uur lunchpauze

14:00 uur vertrek eerste wandeling of fietsroute

18:30 uur avondeten

19:30 uur ervaringsuitwisseling met de groep

21:00 uur meditatie (optioneel)

Dag 2

7:30 uur meditatie (optioneel)

8:00 uur ontbijt

9:00 uur vertrek voor de wandelaars en fietsers

17:00 uur terugkomst naar het klooster

17:30 uur avondeten

19:00 uur samenkomst met ervaringsuitwisseling

21:00 uur meditatie (optioneel)

 Dag 3

8:00 uur meditatie (optioneel)

8:30 ontbijt

9:00 uur gezamenlijke bijeenkomst instructie van de verdiepingsopdrachten

10:00 uur individueel werken aan verdiepingsopdrachten

12:30 uur lunch

14:00 uur groepsbijeenkomst: bespreking van de uitkomst van de opdrachten

16:00 uur wandeling/fietstocht

18:30 uur avondeten

19:00 uur samenkomst met ervaringsuitwisseling

21:00 uur meditatie (optioneel)

 Dag 4

7:30 uur meditatie (optioneel)

8:00 uur ontbijt

9:00 uur vertrek voor de wandelaars en fietsers

17:00 uur terugkomst naar het klooster

17:30 uur avondeten

19:00 uur samenkomst met ervaringsuitwisseling, filosofisch dialoog

21:00 uur meditatie (optioneel)

 Dag 5

8:00 uur meditatie (optioneel)

8:30 ontbijt

9:00 uur gezamenlijke bijeenkomst instructie van de verdiepingsopdrachten

10-12:00 uur individueel werken

12:30 uur lunch

13:30 uur groepsbijeenkomst: samenvatting van de uitkomst van de dagen

15:00 uur afsluitende wandeling/fietstocht of individuele gesprekken met de begeleidster

17:00 uur vertrek

 Wie op de laatste dag nog langer wil blijven dient dit van te voren  aan te geven. Je kunt nog een avondeten of een extra overnachting erbij boeken. Let wel, dit is geen onderdeel van het arrangement. Er zijn dus extra kosten aan verbonden. 

 

Algemene huishoudelijke mededelingen

Het onderkomen bestaat uit eenvoudige eenpersoonskamers met toilet en douche op de gang. Er is de mogelijkheid voor het boeken van een tweepersoonskamer.  

Denk aan gepaste kleding en schoeisel, zowel voor binnen als voor buiten.

Voor degene die liever wil fietsen bestaat de mogelijkheid om deze te huren. Hiervoor wordt € 10 per dag gerekend. Eigen fietsen meenemen kan natuurlijk ook.

 

Prijs weekeindretraite:

Begeleiding door het programma

Overnachting

Ontbijt, lunchpakket, koffie thee, warm avondeten (exclusief alcoholische dranken)

Bijdrage: € 299 p.p.

 

Prijs vijfdaagse retraite:

Begeleiding door het programma

Overnachting

Ontbijt, lunchpakket, koffie thee, warm avondeten (exclusief alcoholische dranken)

€ 560 p.p.

 

Adresgegevens:

Emmaüsklooster

Basilius van Bruggelaan4

5363 VA Velp/Grave

Inschrijving via het klooster:

http://www.avantspirit.nl/programmas/verdiepen/2019-07-26-pelgrimage-retraite/

 Kijk op een van de beide links voor de actuele data en je inschrijving. Ben je geïnteresseerd maar schikken de genoemde dagen niet, geef dat gerust door dan houden wij je op de hoogte van de volgende pelgrimage retraite.

Inschrijving via deze website:

https://dereisvandeheld.nl/agenda/retraite-weekeinde-week-emmausklooster-velp/